Et års yoga: Fordybelse og Uddannelse

Årsforløbet i yoga hos Yogagården er et års fordybelse i yogaens visdomslære og praksis - og samtidig er det en grunduddannelse i yoga (200 timer YTT med udgangspunkt i hatha og flow yoga).
Forløbet giver dig mulighed for at fordybe din egen yogapraksis og samtidig bliver du klædt på til at undervise både helt blide yoga klasser og dynamiske flow klasser - og alt derimellem.

Vi dykker ned i yogafilosofien, meditation, kroppens anatomi og biomekanik, åndedrætsteknikker og afspænding. Vi læner os både ind i yogaens historie og undersøger yogaens oprindelse og udvikling - og samtidig diskuterer vi yogaen og dens relevans i en moderne kontekst. Vi skal nørde stillinger og lege med sekvensering; hvordan bygger man forskellige yogaklasser op, der giver en følelse af flow, nærvær og tryghed? Hvordan guider man en yogaklasse, og hvordan imødekommer man forskellige deltagere med forskellige følelsesmæssige og fysiske behov? Og ikke mindst; hvordan integrerer man yogaen i sin hverdag og etablerer en egenpraksis derhjemme? 

Jeg støtter dig i at finde DIN vej i yogaens verden, for det er ikke én lige vej! Yoga er SÅ meget - og årsforløbet vil præsentere mange forskellige aspekter af yogaen, samtidig med at du selvfølgelig vil stå tilbage med en grundviden, der gør dig i stand til at sekvensere og undervise meningsfulde yogaklasser. Man kan dog sagtens tage uddannelsen uden at have et ønske om at undervise i yoga - uddannelsen er lige så meget en personlig rejse og en mulighed for et års fordybelse for dig, der fx interesserer dig for filosofien, dig der er nysgerrig på meditation, eller åndedrættet - eller dig, der ønsker at have en etableret egenpraksis. Uddannelsen kan også være for dig, der ønsker at bringe elementer af yogaens teknikker i spil i dit arbejde, hvis du fx arbejder med mennesker, hvor viden om og undervisning i bevægelse, meditation og åndedrætsopmærksomhed kan være nyttig.
 

Årsforløbet er skabt ud fra et oprigtigt ønske om at skabe et fællesskab omkring fordybelse i yogaen. Det er derfor heller ikke den letteste vej, hvis du gerne vil hurtigt ud og undervise. Ikke fordi eksamen er svær eller fordi vi skal lave komplicerede yogastillinger. Men vi skal fordybe os sammen over en længere periode, dykke ned i både gamle tekster og nyere videnskab - og som jeg vil vise dig, er fordybelse i yoga meget mere end at lære nogle yogastillinger; det er en fælles rejse ind i en ældgammel visdomslære med potentiale til at rykke noget i dig.